Рецепты вторых блюд

От котлет до тушеной брокколи!

Биточки из телятины паровые с творогом

in Диета Протасова, Здоровое питание, Маложирные диеты, Низкокалорийные диеты, Рецепты вторых блюд, Вкусный перекус, Обед, Ужин
Как вкусно приготовить на второе низкокалорийные паровые биточки с творогом
Ингредиенты: 
  • 300 г телячьей вырезки,
  • 150 г творога
  • половинка средней луковицы
  • зелень петрушки
  • соль
  • перец
  1. Телятину порезать на кусочки 2-3 см, пропустить 2 раза через мясорубку
  2. Лук и зелень измельчить, добавить к телятине.
  3. К фаршу добавить протертый творог, посолить, поперчить, вымесить фарш
  4. Из готового телячьего фарша сформуйте биточки.

Творожная паста с морковью

in Диета Протасова, Здоровое питание, Маложирные диеты, Низкоуглеводные диеты, Рецепты вторых блюд, Вкусный перекус, Завтрак
Как приготовить низкокалорийное блюдо на завтрак: творожная паста с морковью

Творожная паста с морковью - отличный вариант для некалорийного низкоуглеводного завтрака.

Ингредиенты: 
  • 200 г нежирного творога,
  • 3 морковки
  • половину стакана молока
  • ванилин на кончике ножа
  1. Творог тщательно растереть, влить молоко и перемешать так, чтобы не было комочков.
  2. Морковь потереть на терке, добавить в творог, положить ванилин и перемешать все в гладкую пасту.

Если у вас есть блендер, все значительно проще: