Майонез из йогурта активия

in Диета Протасова, Здоровое питание, Маложирные диеты, Низкокалорийные диеты, Низкоуглеводные диеты, Рецепты соусов и заправок

Как приготовить диетический майонез из йогурта активии для заправки салатов

Майонез на диете лучше не кушать - это знают все. Магазинные майонезы еще и просто неполезны для здоровья из-за высокого содержания жиров и консервантов. Как же выйти из положения?

Заменить майонез можно нежирным аналогом. На помощь придет Активия, либо другой биойогурт без добавок. Такой заменитель майонеза подойдет и для диеты Протасова.

Хранить диетические майонез нужно в холодильнике, хотя портится он медленно: лимонный сок и горчица - естественные консерванты. Однако, дольше недели его лучше не хранить.

Ингредиенты: 
  • Баночка Активии
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 чайная ложка дижонской горчицы
  • соль, специи по вкусу и желанию

Йогурт, лмонный сок и горчицу кладем в блендер и взбиваем.